运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第六式：两手攀足固肾腰
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想通过八段锦养护腰背？本期聚焦第六式“两手攀足固肾腰”，拆解动作与呼吸的配合诀窍，教你用正确的呼吸激活腰肾机能，轻松学养生招式。
本期理论及技术指导：
北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴(chái)云(yún)龙(lóng)
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运(yùn)动(dòng)汇(huì)丨(gǔn)八(bā)段(duàn)锦(jǐn)呼(hū)吸(xī)法(fǎ)讲(jiǎng)解(jiě) 第(dì)一(yī)式(shì)：两(liǎng)手(shǒu)托(tuō)天(tiān)理(lǐ)三(sān)焦(jiāo)
运(yùn)动(dòng)汇(huì)丨(gǔn)柴(chái)云(yún)龙(lóng)讲(jiǎng)解(jiě)八(bā)段(duàn)锦(jǐn)呼(hū)吸(xī)法(fǎ) 第(dì)二(èr)式(shì)：左(zuǒ)右(yòu)开(kāi)弓(gōng)似(shì)射雕
运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第三式：调理脾胃须单举
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运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第五式：摇头摆尾去心火